Pulse alene - hvad er det, og hvad afhænger det af?

Din puls i ro er det mindste antal slag i dit hjerte, når der ikke er nogen fysisk aktivitet. Ofte betyder en puls i fred alene en smalere sag - en puls om morgenen, umiddelbart efter din opvågnen, inden du kommer ud af sengen.

Enkel kontrol af denne parameter giver dig mulighed for at lære mere om tilstanden af ​​din krop og genopretning.

For at styre din puls i ro, skal du i det mindste af to grunde:

  • en pause i ro, eller rettere dens dynamik, er et tegn på en ændring i dit fitness. Når din sportslige form vokser, falder pulsen i ro.
  • overvågning af puls i ro vil hjælpe i tide til at lægge mærke til de første tegn på overtraining, såvel som andre problemer. Hvis din puls i ro blev pludselig mere end en uge siden, skal du lytte til kroppen og finde ud af årsagen til sådanne ændringer.

Det er bedst at måle puls i hvile om morgenen efter en hviledag, straks efter at have vågnet op, fordi dit nervesystem i øjeblikket ikke er begejstret for intenst anstrengelse og hændelser, der finder sted.

En række faktorer påvirker pulsværdien. Hvis du bemærker, at din puls i roen er ændret, skal du tænke over, hvad af nedenstående liste kan påvirke den.

Faktorer der påvirker værdien af ​​puls i hvile:

Age.

Puls i hvile stiger med alderen. Dette skyldes hovedsageligt et generelt fald i fysisk kondition og hjerte tilstand.

Niveauet af fitness

Normal puls i ro ligger normalt fra 60 til 80 slag pr. Minut. For uddannede personer kan prisen være betydeligt lavere. Lav puls i atleter involveret i cyklisk sport skyldes det såkaldte "sports hjerte": hjertemusklen, som andre muskler i vores krop, ændres under påvirkning af træning, hjertet bliver større og stærkere, virker mere effektivt og kaster mere blod ind i blodkarrene i en sammentrækning. Alt dette fører til et fald i puls i ro, såvel som under ikke-intensiv træning.

Omgivelsestemperatur

Når temperaturen i miljøet og dermed kroppen øges, har vores krop brug for afkøling.

Når varmeskibe udvider, og blodgennemstrømningen er tættere på overfladen af ​​huden: Alt dette giver dig mulighed for at øge varmeoverførslen og afkøle kroppen. Samtidig begynder dit hjerte at slå oftere for at øge blodcirkulationen og justere temperaturen.

Dette system virker i modsat retning - når kroppen kommer ind i kulden, falder fartøjerne smalle, blodcirkulationen, især i lemmerne, og samtidig falder pulsen.

Dehydrering.

Manglen på væske i kroppen gør blodet mere tæt, hvilket reducerer mængden af ​​plasma. Da blodet bliver mindre, skal hjertet arbejde hårdere for at forsyne vævene med ilt. Så din puls i roen vokser!

Stress.

Fysisk eller psykisk stress har en stimulerende virkning på vores autonome nervesystem (som regel omtalt som ANS). Det er ANS, der regulerer aktiviteten af ​​indre organer, kirtler af intern og ekstern sekretion, samt blod og lymfekarre, det vil sige, det er ansvarligt for funktionen af ​​kroppens systemer, som sikrer vores eksistens.

Når en person kommer i svære forhold (og der er ikke meget forskel - disse forhold er hårde fysisk eller psykisk), aktiveres den sympatiske deling af ANS.
Den sympatiske division aktiverer hjertet, hjernen og de store muskler og forbereder kroppen til at møde faren. Forskere kalder smukt denne tilstand reaktionen "hit eller run". Samtidig stiger pulsen helt sikkert.

Træningscyklus.

Dit sympatiske nervesystem er mere aktivt i perioden med alvorlig stress, og dermed er pulsen "under belastning" højere. Hertil kommer, at hormonel baggrund efter træning (som er kendetegnet ved forøgede niveauer af adrenalin og andre hormoner) samt genopretningsprocesser inden for få timer efter træning, bidrager også til væksten af ​​puls i ro.

Forhøjet hjertefrekvens kan signalere overtraining eller simpelthen behovet for at reducere belastningen lidt og øge restitutionsperioden mellem sessioner.

Sindstilstand.

En række følelser med hormoner påvirker ANS's præstation.

Det er enkelt - når du er rolig, sænker VNS din puls; Når du bliver agiteret, stiger din hjertefrekvens.

Herfra forresten følger en interessant konklusion - du kan styre din puls gennem kontrol af din tilstand.

Genetik.

Du kan ikke undslippe fra arvelighed - vores gener er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker puls i ro. Forskellen i puls blandt mennesker med samme niveau af fitness og samme alder kan være mere end 20 slag pr. Minut.

Men min mor / kæreste / nabo...

Sammenligning af ens puls med en anden persons puls er usandsynligt at give noget. Din krop er unik, og en halv snes grunde kan påvirke forskellene med det samme.

I stedet for at måle din puls med andre, anbefaler vi dig at spore ændringer i dine egne indikatorer.

Hvad skal pulsen være?

Hvor mange slag pr. Minut skal være pulsen - et spørgsmål, der interesserer mange, der bryr sig om deres helbred.

I en voksen, uden nogen patologi, i en rolig tilstand, er disse indikatorer inden for intervallet 60-80 slag per 1 minut. Men der er faktorer, der påvirker pulsfrekvensen signifikant.

I artiklen vil vi analysere, hvad der er puls, faktorer der påvirker dens frekvens, og også metoder til måling.

Hvad er puls

Den rytmiske oscillation af arterievæggene, der svarer til sammentrækningen af ​​hjertemusklen, kaldes pulsen. Pulsen kan bestemme hjerteslagets rytme og kredsløbets tilstand.

Uregelmæssig puls (strejker ved forskellige tidsintervaller) indikerer tilstedeværelsen af ​​åbenbar patologi forbundet med det kardiovaskulære system.

Hvis hyppigheden af ​​slag overstiger normen eller tværtimod er lavere end normen, så kan det også tale om afvigelser i kroppens arbejde.

Faktorer der påvirker pulsen

Ikke altid accelereret eller langsom puls angiver tilstedeværelsen af ​​patologi. Følgende faktorer kan påvirke dens frekvens:

  • stress, følelsesmæssigt stress
  • overdreven motion
  • mangel på søvn;
  • usund kost
  • alkohol, rygning;
  • koffein.

På indikatorerne påvirkes også personens køn, tidspunkt på dagen, alder og patologi.

Kvindernes køn er ofte bekymret over spørgsmålet, hvad skal der være puls af gravide kvinder? Normalt ligger en kvinde, der bærer et foster, fra 100 til 110 enheder.

Alder faktor

Hos spædbørn fra fødsel til et år betragtes satser på 140 slag pr. Minut som normale. Men efter livets år reduceres de til 130.

Ved 2 år har babyer en endnu lavere præstation og udgør 120 enheder.

Fra tre år til syv år er pulsen omkring 95 slag per minut.

Så op til fjorten år er normen 80 enheder om 1 minut.

For mænd i voksenalderen er disse tal omkring 60-70 i en rolig tilstand, mens kvinder 70-80 enheder / min betragtes som normen.

Fysisk aktivitet

Når man spiller sport, begynder en persons puls at stige.

Selv med mindre belastninger hos unge op til 22 år kan pulsen nå op til 110-150 slag pr. Tidsenhed.

Folk, der er i aldersklassen fra 30 til 40 år, med aktiv sport, har indikatorer fra 100 til 140 bpm.

Fra 40 til 50 år kan pulsen under fysisk anstrengelse være 95-135.

Mellem 50 og 60 år nedsættes satser til 90-120 enheder pr. Minut.

Disse parametre gælder ikke for professionelle atleter, der er karakteriseret ved meget forskellige indikatorer. I folk, der beskæftiger sig med professionel sport, er indikatorer i en stille stat meget lavere, da kroppen, der modtager regelmæssige belastninger, går ind i en økonomisk driftsform. 45-50 slag pr. Minut betragtes som normale.

Men i aktiviteten i atleter kan hyppigheden af ​​strejker nå 180-220 enheder pr. Minut.

patologier

Indikatorer over 90 slag pr. Minut i en rolig tilstand ledsaget af symptomer som åndenød, svimmelhed, svimmelhed, brystsmerter kan være tegn på følgende sygdomme:

  • hjertesvigt
  • øget intrakranielt tryk
  • skjoldbruskkirtel- og nyresygdomme;
  • smitsomme sygdomme;
  • maligne neoplasmer.

Pulsfrekvens under 60 slag i minuttet i en rolig tilstand kan tale om følgende patologier:

  • hjertesygdom
  • myokardieinfarkt;
  • mavesår;
  • hypothyroidisme.

Hvis kroppen er beruset, kan pulsfrekvensen også falde langt under normal.

For post-infarkt tilstand er et fald i puls til 55 enheder i 1 minut typisk. Med god sundhed bør sådanne indikatorer ikke forstyrre patienten.

Men hvis lavfrekvensstregerne ledsages af symptomer som svaghed, hovedpine, besvimelse eller åndenød, skal du straks kontakte læge.

Ofte indikerer en lav puls efter et hjerteanfald også udviklingen af ​​hypotension og bradykardi. Oftest ledsages bradykardi af hypotension - lavt tryk.

Symptomer på langsom puls

Den kendsgerning, at hyppigheden af ​​slagtilfælde er mindre end normen, vil kroppen helt sikkert advare de alarmerende klokker. Vigtigste symptomer:

  • hovedpine;
  • irritabilitet;
  • søvnløshed;
  • åndenød;
  • semiconscious tilstand;
  • svaghed.

Disse symptomer indikerer normalt forekomsten af ​​bradykardi, hvilket er en krænkelse af hjerterytmen.

Lav puls ved normalt tryk

Hvis der ved en lav puls er trykket normalt, og sundhedstilstanden er god, så er der ingen grund til spænding. Hvis den undervurderede hyppighed af strejker ledsages af ovenstående symptomer, er det nødvendigt at søge lægehjælp så hurtigt som muligt for at fastslå årsagen.

Hovedårsagerne til lav ydelse ved normalt tryk:

  • bradykardi;
  • overdosis af stoffer.

Sådan øges pulsen

Med lav puls anbefales det at bruge stærk friskbrygget kaffe. I tilfælde af højt tryk skal kaffe og koffeinholdige produkter kasseres.

I folkemedicin til normalisering af pulsbeats ved hjælp af ginseng-tinktur. Forbered det som følger: 2 spsk. rhizomes af ginseng hæld en flaske vodka og insistere måned. Tag en spiseskefuld inden du spiser.

Til normalisering af indikatorer bruger ofte sådanne toniske midler som tinkturer af Eleutherococcus, radioler, belladonna eller Schizandra.
Hvidløg hjælper også med at øge præstationen. Regelmæssigt forbrug af dette naturlige produkt er angivet til brug også ved højt tryk. Det har en gavnlig effekt på hele kardiovaskulærsystemet.

Symptomer på hurtig puls

Tegn på hurtig puls:

  • ringe i ørerne
  • hjertebanken (takykardi);
  • øget svedtendens
  • svaghed.

Hurtig puls kan være tegn på arytmi.

Hurtig puls ved normalt tryk

Nogle gange kan høje pulsfrekvenser ikke påvirke blodtrykket. For eksempel kan hyppigheden af ​​slag i minuttet stige med rigeligt madindtag inden sengetid eller nervøs overbelastning.

Sådan reduceres pulsen

Tinkturen af ​​motherwort, valerian, valocordin eller corvalol vil hurtigt reducere frekvensen af ​​pulsbeats.

Regelmæssigt indtag af honning, afkogning af vild rose og solbær bidrager ikke kun til normalisering af tryk, men også til et fald i pulsfrekvensen.
Forebyggende foranstaltninger til at reducere præstationer er at opgive dårlige vaner, reducere brugen af ​​koffeinholdige fødevarer, slik og saltholdighed. Også med en lav puls vises hjertebelastninger.

Med lavt puls og normalt blodtryk vises træning. De normaliserer ikke kun pulsfrekvensen, men bidrager også til en bedre metabolisme og styrkelse af hjertemusklen.

Målemetoder

Foruden håndledene kan andre store arterier bruges til at måle pulsen:

For at få det mest præcise resultat af din puls, bør du ikke foretage en måling umiddelbart efter et måltid, mentalt eller fysisk anstrengelse efter et varmt bad. Det anbefales heller ikke at tage målinger efter en søvnløs nat og under menstruationscyklussen hos kvinder.

Sådan måles pulsen

I den klassiske måling af pulsen skal der tages hensyn til indikatorer både på højre og venstre håndled - de kan afvige betydeligt. Ved bestemmelse af midten og ringen anvendes fingre, som forsigtigt trykker på arterien. Det bedste tidspunkt at måle er intervallet mellem kl. 11 og kl.

Drug diagnose

Hvis der opdages unormale impulser ved normalt tryk, skal der foretages en diagnose hos lægecentret.

Lægen foreskriver følgende undersøgelse:

  • blodprøve;
  • Ultralyd af hjertet;
  • elektrokardiografi.

Derudover kan du have brug for yderligere tests for at identificere patologier.

Når skal du bekymre dig

Med priser under 50 enheder eller over 100 enheder pr. Minut er der en god grund til at konsultere en læge. Afvigelse fra normen, ledsaget af en stigning eller nedsættelse af blodtrykket, er en anden grund til bekymring. Hvis der ikke er tilstrækkelig palpation eller uregelmæssighed i pulsen, skal du ikke forsinke besøget hos en læge.

Menneskelig puls

Korrektheden af ​​det kardiovaskulære system viser pulsens karakteristik. Dette er det første, de kontrollerer for en person, der har bedt om en ambulance. Selv om det ved første øjekast forekommer, at denne indikator ikke har nogen specifikke oplysninger om organismens tilstand og ikke er så vigtig, skal det dog gives særlig opmærksomhed. Frekvensen af ​​pulsationer bestemmer hjertets funktionssvigt, tilstedeværelsen af ​​inflammation og andre alvorlige sygdomme. Pulstegn giver et overordnet billede af kroppens tilstand. Det er umuligt at diagnosticere en specifik sygdom kun ved hjælp af pulsen, men det er muligt at identificere retningen af ​​problemet.

Hvad er det?

Hjertet pumper kontinuerligt blod gennem kroppen. Når den passerer gennem vener og arterier, rammer den deres vægge på grund af modstand. Disse virkninger mærkes på de steder, hvor skibene passerer tæt på hudoverfladen. Dette kaldes en puls og er angivet med slag pr. Minut. Pulsens egenskaber afhænger af antallet af faktorer og bestemmer hjertefrekvensen. Der er disse typer af puls:

  • arteriel puls - rykkende vibration i arterien, som opstår, når den er fyldt med blod og har karakteristika for pulsen;
  • venøs - pulsering af store åre i nakken og tæt på hjertet;
  • Kapillær kaldes en ændring i neglefarvens farve.

Kort om de egenskaber, der bestemmes i undersøgelsen:

  • Frekvensen afspejler antallet af fulde oscillationer af fartøjets vægge, bestemt ved palpation;
  • rytmen bestemmes af intervallet mellem blodstrålerne, viser hjertets korrekthed;
  • Fyldningen af ​​pulsen karakteriserer mængden af ​​blod, der trådte ind i arterien;
  • spænding henviser til den kraft, der er nødvendig for at klemme arterien;
  • pulsform betyder den hastighed, hvormed volumen af ​​arterien ændres;
  • Højde er en mængde, der kombinerer spænding og påfyldning, det svarer til summen af ​​deres indikatorer.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan måles?

En metode til måling af hjertefrekvens er palpation af pulsen. Ofte udføres pulsens undersøgelse på arterien placeret på håndleddet under tommelfingeren og som kaldes den radiale. Hånden skal være afslappet og vikle hånden, så tommelfingeren er på bagsiden og resten på forsiden. For at opnå et præcist resultat foretages målinger samtidigt på to hænder. Du kan måle pulschok i andre arterier:

  • søvnig;
  • låret;
  • tidsmæssig;
  • skulder.
Alle tilgængelige steder af palpation af pulsationer af arterierne, som er tættest på kroppens overflade.

Med et langsomt, svagt hjerterytme og perifer puls bliver svagt følt, så det er svært at finde og bestemme. I dette tilfælde skal undersøgelsen foretages på halspulsåren. På det område, hvor denne arterie er placeret - på forkanten af ​​spermusmuskel, lidt over Adams æble - du skal lægge to fingre, indeks og midten. I dette tilfælde er det umuligt at bestemme frekvensen af ​​pulsbølgerne samtidigt fra begge sider.

Under normal drift af hjertet beregnes antallet af pulseringer i 30 sekunder og fordobler resultatet. Hvis der er en rytmeforstyrrelse, udføres målingerne et minut. En person, som kender de grundlæggende regler, må selvstændigt måle, og selv afvigelser kan detekteres: om blodet er rytmisk og hyppigheden. Diagnosens korrektion afhænger af målingernes kvalitet.

Hvad afhænger det af?

Pulsens art afhænger af forskellige faktorer - virkningen af ​​miljøet, fysiologiske, patologiske faktorer og alder. Det har indflydelse og køn - hos kvinder er frekvensen højere end hos mænd. De vigtigste grunde, der har indflydelse på sammentrækningen:

  • Fysiologiske. Udøve, stress, spise og fordøje mad, såsom drikkevarer som kaffe, Coca-Cola, alkohol, rygning, øge hjerteslag. Under søvn og monotont stille arbejde sker langsommere.
  • Patologisk. En stigning i pulsen fremkalder smitsomme sygdomme, hypertension, tumorer, astma, bronkitis og blodtab. Hjerteangreb, bivirkninger fra forskellige stoffer nedsætter pulsen. I tilfælde af en funktionsfejl i hjertet bliver pulsbølgen uregelmæssig. Når tilstoppede skibe i lemmerne kan det være helt fraværende.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Aldersstandarder

Pulsfrekvensen påvirkes af en persons alder. Nyfødte har normalt en høj frekvens, i modsætning til en voksen. Det vurderes også, at frekvensen af ​​pulsbølgerne før døden øges, hvorfor der ikke er nogen præcis forklaring. Tabellen viser den normale puls, afhængigt af alder. Men det skal forstås, at disse indikatorer udelukkende vedrører en sund person, uden patologier og i en normal rolig tilstand.

Hvad påvirker pulsfrekvensen?

Pulsens frekvens og karakter kan fortælle meget om en persons mentale og fysiske sundhed. Pulsen er defineret som antallet af hjertemuskel sammentrækninger pr. Minut, med andre ord, hvor mange gange dit hjerte slår per minut. Selvom pulsfrekvensen varierer fra person til person, ligger den gennemsnitlige puls fra 70 til 80 slag pr. Minut. Faktorer, som kan øge eller nedsætte hjertefrekvensen, inkluderer alder, fysisk aktivitet, generel menneskers sundhed og medicin. Hvis pulsfrekvensen er højere eller lavere end normalt, kan den normaliseres. Kontakt din læge, hvis du har en meget høj eller lav puls for at se, hvad du kan gøre for at forbedre denne indikator.

Faktorer der påvirker hjertefrekvensen

alder

Pulsfrekvensen falder med alderen. Når en baby er født, slår hjertet sig omkring 120 gange i minuttet. Hos børn falder hjertefrekvensen til ca. 100 slag pr. Minut. Voksne under 60 år har normalt en puls på mellem 70 og 80 slag pr. Minut. Ældre 60 år og ældre har som regel en puls på omkring 60 slag pr. Minut. Udover alderen afhænger pulsfrekvensen af ​​køn - for kvinder er det lidt højere end for mænd.

Fysisk aktivitet og motion

Når kroppen er udsat for fysisk anstrengelse, arbejder hjertet hårdere end normalt. Selv før øvelsen begyndte, stiger hjertefrekvensen over normal. Denne kendsgerning er kendt som en fremadgående reaktion. Motion øger respirationshastighed, iltforbrug og kuldioxidproduktion. Oxygen overføres hurtigt til muskelceller, og blodcirkulationen accelereres. Fysisk aktivitet får hjertet til at arbejde hårdere og hurtigere og derved øge pulshastigheden.

Generel sundhed

Generel sundhed påvirker hjertefrekvensen. Faktorer som fordøjelse, smerte, følelser og højt blodtryk påvirker hjertefrekvensen. Når en person føler smerte eller oplever stærke negative følelser, såsom frygt, vrede, angst eller angst, øges pulshastigheden. Når en person oplever disse følelser, giver kroppen et svar i form af "kamp eller flyvning." Hjernen pålægger produktion af specielle kemikalier, der påvirker mange dele af kroppen, herunder hjertet. Når dette sker, øges hjertefrekvensen, men kun i en kort periode, indtil spændingen falder. Også en vigtig faktor, der påvirker pulsen forbundet med sundhed er størrelse, kropsvægt. Kort sagt har en overvægtig person en højere hjertefrekvens end en høj, men slank person med samme vægt.

medicin

Medicin påvirker også puls. Antihypertensive stoffer, der bruges til at behandle højt blodtryk, kan øge hjertefrekvensen. Antihypertensive stoffer slapper af i blodkarrene i kroppen eller dilaterer blodkarrene for at sænke blodtrykket. Som følge heraf øger de pulsfrekvensen.

Hvad er pulsen, dens hastighed og hvordan man måler hjertefrekvensen

De fleste ændringer i hjertefrekvensen (pulsen er for hurtig eller omvendt langsom) er fysiologisk - den reagerer på stress, fysisk indsats, ændringer med alderen. I visse situationer er dette et vigtigt signal, der rapporterer om sundhedsproblemer. Derfor er det nødvendigt at vide, hvad en puls er, og hvordan man måler den. Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for en persons liv.

Pulse eller puls er sammentrækning og strækning af blodkar afhængig af hjerteets arbejde. Det måler hjertefrekvens (HR) svarende til antallet af slag per minut, intervallet mellem dem og symmetri (puls på venstre side af kroppen skal være den samme som på højre side).

Pulse og blodtryk er de vigtigste parametre, der afspejler hjertets tilstand. Højere hyppighed observeres efter træning eller som følge af stærke følelser og lav hvileperiode og søvn. Konstant accelereret rytme er et tegn på kredsløbssygdomme, en øget risiko for at udvikle et hjerteanfald og slagtilfælde. Dette er et vigtigt symptom på sygdomme i andre organer (lunge, skjoldbruskkirtlen) eller en bivirkning efter at have taget visse lægemidler.

Pulsen afhænger af sammentrækningen af ​​hjertet og elasticiteten af ​​blodkarrene. Den fysiske form af en person har en virkning på hjerterytmen. Folk, der udøver regelmæssigt, har normalt en lavere puls.

Jo langsommere rytmen, jo lavere er risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, men for lave signaler om sundhedsmæssige problemer. Hurtig hjertefrekvens er forbundet med højt blodtryk.

Måling af puls kan udføres uafhængigt, du bør gøre det efter en hvile eller om morgenen efter at have vågnet op. E-motion og motion vil påvirke resultatet.

For at kontrollere pulsen skal du fange med indeks og midterfingre på højre hånds halspulsårer på venstre hånd. Når du føler rytmen, skal du tænde stopuret og tælle stregerne i 15 sekunder. Så multipliceres resultatet med 4. Dette vil være en indikator for pulsen.

Pulsen bestemmes på en persons håndled.

Hjertefrekvensen kan bestemmes ved hjælp af en blodtryksmonitor (tonometer), de fleste modeller har denne funktion.

Pulsfrekvensen varierer med alderen. Den gennemsnitlige hjertefrekvens er normalt:

  1. 1. 110-150 slag pr. Minut i fosteret og nyfødte.
  2. 2. 130 slag i babyer.
  3. 3. 100 slag pr. Minut hos børn.
  4. 4. 85 slag hos unge og unge.
  5. 5. 70 slag pr. Minut hos voksne.
  6. 6. 55-60 slag hos ældre.

Disse er gennemsnitlige indikatorer. For voksne anvendes et meget højt hjertefrekvens: fra 60 til 100.

En puls på 50-60 slag pr. Minut i en fysisk aktiv person på 50 år eller derover indikerer at kroppen er normal. Du bør være opmærksom på hjertets usædvanlige opførsel. Hvis en ung mand, hvis gennemsnitlige hjertefrekvens er omkring 80 slag i minuttet, pludselig har en puls, der falder til 62-64 slag, hans sundhed forværres, skal han straks besøge en terapeut. I tilfælde af besvimelse skal du ringe til en ambulance.

Hvis flere målinger af rytmen i træk viser, at pulsen er for langsom eller for hurtig, bør du informere din læge. Om nødvendigt vil han lede videre til yderligere forskning.

Hvis hjertefrekvensen er over 90 slag pr. Minut og kombineret med andre symptomer (hurtig hjerterytme, åndenød, angst, kronisk træthed), er det bedre at konsultere en specialist. Årsagen kan være forbundet med hjerte-, kredsløbs- eller endokrine sygdomme. På tidspunktet for spænding, spænding og intense belastninger giver det ingen mening at måle pulsen, dens frekvens kan stige betydeligt, hvilket er normalt.

Personer, der udøver regelmæssigt, har en lavere puls end dem, der undgår sport. Den laveste hjertefrekvens (som ikke var et symptom på sygdommen) blev observeret i cyklisten - resultatet var kun 20 slag pr. Minut.

Den ideelle puls for en voksen er 60-70 slag per minut i hvile, det vil sige under normale daglige aktiviteter. I overgangsalderen er hjertefrekvensen hos kvinder lidt højere end hos mænd.

Pulsen afhænger af tidspunktet på dagen. I løbet af de første tre timer efter at være vågnet, stiger hjertefrekvensen, falder derefter, efter middagen stiger den igen, og i søvn når 40 slag i minuttet. Derfor er det bedst at måle pulsen er altid på samme tid.

Et vigtigt symptom er hjertebanken. Hvis der observeres mere end 100 slag pr. Minut, er dette et tegn på takykardi. Der er åndenød og svimmelhed. For at hjælpe dig selv, skal du åbne vinduet, give frisk luft og tage et par dybe vejrtrækninger. Så drik et glas koldt vand. Hvis tilstanden ikke er normaliseret, skal du ringe til en ambulance.

Mange faktorer påvirker antallet af hjerteslag, så årsagen til hurtig hjerteslag kan være anderledes. Pulstryk stiger på grund af stress, feber, alkohol, cigaretter og dehydrering. Takykardi er forbundet med skjoldbruskkirtlen problemer, hjertesygdom, mangel på visse mineraler (kalium, calcium eller magnesium) og åndedrætssvigt.

Bradycardi har for lav hjertefrekvens og er mindre end 60 slag pr. Minut. Hvis en sådan puls ikke forårsager mistanke hos atleter, er det for andre mennesker et symptom på kardiologiske sygdomme, hypothyroidisme, hypokalæmi eller neurologiske tilstande. Bradycardi indikerer metaboliske patologier forbundet med øget intrakranielt tryk (hjernetumor) og problemer med nervesystemet.

Under træning øges hjertefrekvensen, men bør ikke være overdreven. Maksimal hjertefrekvens (HRmax) er grænsen, der ikke bør overskrides under intens belastning. Det kan beregnes med følgende formel: HRmax (pulseringskoefficient) = 220 - alder. Den optimale frekvens under træning er 90-126 slag per minut. For en 40-årig person under en træning er den maksimale puls 180 slag.

Årsagerne til hjerterytmeforstyrrelser kan være mange - fra naturlige (store fysiske anstrengelser, stress, frygt) til sygdomme, der skal diagnosticeres og behandles:

  • Hypertension. En tilstand, hvor blodtrykket er over 139/89 mmHg. Art. Dette gøres lettere ved overvægt, alkoholmisbrug, stærk kaffe og te, en stor mængde salt mad. En sund livsstil og medicin (om nødvendigt) normaliserer blodtrykket og derved reducerer hjertefrekvensen.
  • Diabetes. Fast blodglukose bør ikke overstige 100 mg / dL. Det bliver tykkere og langsommere cirkulerer, det er vanskeligere for hjertet at pumpe det. Selv et lille men vedvarende overskud af sukker i blodet accelererer rytmen med flere slag pr. Minut. Derfor skal du en gang om året gennemgå undersøgelser. Og i tilfælde af diabetes - at være under tilsyn af en læge, at overholde dosen, tidspunktet for medicin og kost.
  • Overskydende kolesterol. Hvis den overskrider 190 mg / dl, sættes det på væggene i blodkarrene, indsnævrer dem og forstyrrer blodcirkulationen. For at kunne pumpe nok blod skal hjertet blive overstyret, hvorfor pulsen accelereres. Hvis aterosklerose ikke diagnosticeres, skal du følge en kost, erstatte animalsk fedt med vegetabilske fedtstoffer, reducere mængden af ​​rødt kød i kosten, fede mejeriprodukter og æg og spis mere grøntsager og frugter.
  • Sportsaktiviteter. Juster hjertefrekvensen kan være motion. Alle anstrengelser accelererer pulsen. Regelmæssig motion udvikler hjertemuskel. De bedste former for fysisk kondition, der forbedrer tilstanden og funktionen af ​​kredsløbssystemet, er aerob øvelser. Dette er en fantastisk måde at udvikle vejrtrækning og hjerteslag på (cykling eller hurtig tur). Samtidig tilføres tilstrækkelig mængde ilt til blodet. Et trænet hjerte i en spændt tilstand virker langsommere og mere økonomisk.
  • Sund mad. Nogle fødevarer og drikkevarer (såsom te, energi, gul ost) bidrager til produktionen af ​​hormoner kaldet adrenalin og noradrenalin. De øger trykket og fremskynder hjertefrekvensen.
  • Moderat brug af alkohol. På trods af at alkohol har en anxiolytisk virkning og reducerer hjertefrekvensen, bidrager dets overskud (især under tømmermænd) til et hurtigere hjerteslag.
  • Rygestop. Hver cigaret øger trykket med 10-15 mm Hg. Art. og accelererer pulsen ved 8-10 slag per minut.

Accelereret puls kan indikere en række sygdomme. Høj puls indikerer hyperthyroidisme, lungesygdomme eller bronchiale sygdomme (herunder astma), såvel som calcium, kalium, magnesiummangel, anæmi, der er forårsaget af kraftig menstruation. I dette tilfælde er det nødvendigt at kontakte din læge for forskning (herunder test for morfologi, elektrolytter og skjoldbruskkirtelhormoner). Baseret på deres resultater kan du oprette en foreløbig diagnose og kontakte en specialist - en endokrinolog eller en pulmonologist.

Pulstællinger er forskellige for mennesker afhængigt af alder og fysiologisk tilstand. Dens norm adskiller sig hos børn og voksne og afhænger af den fysiologiske tilstand (for eksempel under graviditet) eller om situationen (hvil eller maksimal belastning). Underskud ikke de unormale ændringer i hjertefrekvensen.

Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for helbredet. Jo langsommere hjertet slår, jo mere sandsynligt er det at leve i en stor alder. For høj en puls er en risikofaktor for slagtilfælde og hjerteanfald.

Pulsen for en sund person

En ny medicin, der officielt anbefales til behandling af hypertension og er ordineret af kardiologer, er Normio

Pulser er chok, der kan mærkes ved at sondere store arterier. Disse tremor forekommer som følge af hjertets sammentrækninger, derfor er en hjertestop altid ledsaget af manglende puls i karrene. Generelt er pulsen en vigtig biologisk markør, hvorigennem lægerne kan bedømme en persons fysiske kondition og, vigtigst af alt, hans hjertes tilstand.

Normalt bør en hjerte i en sund person krympe henholdsvis 60 til 100 gange pr. Minut. Dette bør være pulsen. Men denne ramme er meget relativ, da pulsfrekvensen ikke er en konstant, men en mængde afhængig af en række grunde. Og disse grunde er ikke altid forbundet med nogen patologiske processer. Det vil sige, at der er mange situationer, hvor udgangen af ​​denne parameter ud over det normale interval er fysiologisk.

Faktorer der påvirker hjertefrekvensen

Fysiologiske udsving i hjertefrekvens (HR) og puls, der går ud over normen, kan forekomme i helt sunde mennesker. Navnlig påvirker følgende faktorer denne vigtigste biomarkør:

  • Seksuel identitet. Hos kvinder er pulsen altid lidt højere end hos mænd. Under graviditeten kan forventede mødre endda udvikle fysiologisk takykardi, en tilstand ledsaget af hurtig hjertefrekvens.
  • Age.
  • Højde og vægt. Jo større en person er (højere og tykkere), jo større styrke har hans hjerte behov for at pumpe blod gennem hans krop, så hvis styrken ikke er nok, skal hjertet slå mere ofte.
  • Fysisk stress. Under udførelsen af ​​ethvert fysisk arbejde bliver hjerterytmen altid hurtigere. Ofte under sådanne forhold når pulsen tallene 120 og endda 140 slag pr. Minut. Et vigtigt kendetegn ved en sund organisme fra en patient er imidlertid, at hjertefrekvensen normaliserer inden for få minutter efter arbejdets afslutning. Hvis en person "føler" sit hjerte i lang tid efter anstrengelsen, er det værd at kontakte en kardiolog til undersøgelse.
  • Følelser. Enhver spænding, mental spænding, endog undertiden er tilstedeværelsen af ​​en læge nær en person ledsaget af en stigning i hans puls.
  • Kropsposition Hjertefrekvensen stiger altid, når en person fra en liggende stilling bliver til et møde eller stående. Det sker refleksivt.
  • Fordøjelsen. Når kroppen aktivt gennemgår fordøjelsesprocesser, kan hjertefrekvensen øges.
  • Åndedrætsfaser. Ved indånding begynder hjertet at indgå hurtigere.

Alder og pulsfrekvens

Jo yngre barnet, jo oftere er hans puls. Dette mønster forklares simpelthen: Det lille hjerte er nødt til at krympe oftere for at give alle organerne og vævene de nødvendige næringsstoffer fuldt ud. Med alderen falder hjertefrekvensen ved 20 år, den optimale puls er 60-80, hos ældre mennesker er pulsen normalt højere - op til 90-100 slag. om et minut. I denne henseende skal du altid tage højde for personens alder ved vurderingen af ​​pulsfrekvensen.

Atleter Pulse

For atleter, der er involveret i aerobic sport (svømning, cykling, jogging osv.), Anses pulsen 40-60 som normal, hvilket anses for at være en bradykardi, en abnormitet hos en normal uuddannet person ledsaget af et fald i hjertefrekvensen.

Sådanne træk er forbundet med, at i fysisk aktive mennesker fungerer hjertemusklen på samme måde som andre muskler i kroppen. Hver gang det bliver mere vedholdende og stærkt, så i ro, kræver atletens hjerte færre nedskæringer til at pumpe blod end hjertet af en fysisk passiv person.

Hvordan måles pulsen?

Det er meget vigtigt at måle pulsen, såvel som blodtryk, kropstemperatur og andre biologiske markører korrekt, ellers vil resultatet, dets fortolkning og den foreskrevne behandling være forkert. Hovedregelen for pulsmåling er fuldstændig rolig. Det vil sige, hvis du bare skal tjekke pulsen (og ikke udføre udholdenhedsprøver), skal du vente på at personen skal roe sig og hvile efter at have klatret trappen, efter at have lavet noget arbejde osv. Den anden betingelse er det rigtige valg af sted på kroppen for at afprøve pulsen. I en voksen udføres dette bedst på følgende steder:

  • På indersiden af ​​underarmen, under tommelfingeren på håndleddet. Her er den radiale arterie.
  • På nakken - lige under underkæben, omtrent halvvejs mellem vinklen på underkæben og hagen. Her er halspulsåren. Vigtigt: Det er umuligt at trykke på dette område for længe og hårdt, fordi blodforsyningen i hjernen forværres på grund af klemmen af ​​fartøjet, og selv bevidsthedstab er muligt.

Derudover kan pulsen bestemmes på andre store skibe - på lårbenet, tidsmæssige, popliteale, subklave arterier. Hos børn, især små, er det mest hensigtsmæssige sted at sonde pulsen en fremspring af halspulsåren og whisky, og du kan også bedømme hjertefrekvensen fra en stor forår af en baby.

Institut for Kardiologi sammen med Sundhedsministeriet gennemfører programmet "Uden hypertension!". Som en del af som et nyt lægemiddel er tilgængelig GRATIS til alle!

For at føle pulsen godt anbefales det at sætte flere fingre sammen, snarere end et enkelt punkt, til projektionen af ​​arterien. I dette tilfælde skal du passe på uret med en pil på forhånd. Den optimale tid til måling af pulsen er 30 sekunder (resultatet skal ganges med 2) eller et minut.

Hvad skal pulsen være en sund person i hvile?

Ved at vide, hvad der skal være pulsen, har alle mulighed for at overvåge kroppens tilstand, og vigtigst af alt, skal man straks søge hjælp, hvis hjertefrekvensen falder uden for det normale interval.

I betragtning af at der i de sidste årtier er tilfælde af slagtilfælde og hjerteanfald blevet hyppigere, kan denne foranstaltning redde liv. Desuden er alderen hos dem, der blev ramt af en lidelse i hjertets arbejde yngre.

Hjertefrekvens: Hvad bestemmer og hvad der påvirker

Hjertemusklen under dynamisk sammentrækning forårsager svingninger i væggene i blodkar, hvor hyppigheden kaldes puls. Denne indikator er direkte relateret til blodtryk. Taler om hvad der skal være puls af en person, du skal overveje følgende faktorer:

  1. Hængende til gulvet. For kvinder er hjertefrekvensen højere end for mænd med 5-8 slag pr. Minut.
  2. Fysisk aktivitet I betragtning af spørgsmålet om, hvilken form for puls en sund person skal have i tankerne, overveje, om den person, der undersøges, fører en aktiv livsstil. For stillesiddende mennesker vil puls i ro vil være højere end dem, der leger sport eller regelmæssigt overfører belastninger.
  3. Fysiologi. I en gravid kvinde er hyppigheden af ​​sammentrækninger i hjertemusklen højere, især i tredje trimester. Når man måler i denne tilstand, er det derfor ikke nok at tage højde for, hvad pulsen skal være i ro. Det er nødvendigt at ændre fagets fysiologiske træk.
  4. Fagets alder. Takykardi og bradykardi ledsager ofte en aldrende person, som anses for naturlig.
  5. Tilstedeværelsen af ​​patologier. Mange tolererede sygdomme påvirker hjertearbejdet, som også skal tages i betragtning ved at måle pulsen.

Spændingen kan fremkaldes af stress, ublu fysisk anstrengelse og andre faktorer. Spørgsmålet om, hvilken slags puls en person skal have i en alder af 55 år, er særlig relevant i de seneste år, hvor antallet af dødsfald fra slagtilfælde i denne alder er steget.

Lav hjertefrekvens (bradykardi) ledsages af:

  • træthed;
  • migræne;
  • sveden;
  • svimmelhed;
  • svaghed;
  • besvimelse;
  • åndenød.

Hyppig rytme (takykardi) fører også til lidelser i menneskets vitale funktioner og fremkalder:

  • mærkbar pulsation i den tidlige region, brystet, fingrene;
  • manglende evne til at forblive stående
  • ørebelastning
  • svimmelhed;
  • præ-ubevidste fornemmelser;
  • kold i lemmerne;
  • angst;
  • svedtendens.

Disse symptomer bør betragtes som tilstrækkelige til at foretage målinger og verificere de opnåede data, idet man ved, hvad pulsen skal være hos en person i ro.

Målinger foretages ved hjælp af specialudstyr. Læger bruger tonometre, samtidig måler pulsfrekvensen og blodtrykket. I hjemmet miljø nok stopur. I dette tilfælde skal antallet af streger på et minut registreres.

EKG-takykardi og bradykardi

Hvad er pulsen, der skal hvile i en sund person?

Afhængig af alderen varierer hjertefrekvensen for raske mennesker. Taler om, hvad der skal være puls af en person i 35 år, antages det at hans krop ikke har nogen patologier. Med alderen slides organerne ud, hvilket fører til ustabilitet i det kardiovaskulære system: udvikling af hjertesvigt, takykardi eller bradykardi.

Op til 35 år

Antallet af slag per 60 sekunder i en sundt person ligger som regel i området fra 72 til 75. I den ophidsede tilstand kan indikatoren nå 120 slag / min. Og hvis der ikke er objektive grunde til dette, indikerer dette forekomsten af ​​afvigelser i hjertemuskulaturens arbejde. I dette tilfælde skal patienten få lægehjælp.

Til middelalderen

Tabellen med normal hjerteslag angiver, hvad der skal være puls af en person i 40 år. Dette er 60-90 slag / min. 70 er taget som gennemsnitsværdien For at finde ud af, hvilken puls en person skal være på 55, er det nødvendigt at tage en gennemsnitlig aflæsning i en periode fra 50 til 60. Hvis under pulsmålingen er pulsen omkring 75, kan vi antage, at pulsen er indenfor normen.

De ældre

Når man overvejer, hvad pulsen skal være hos en person 60 år og ældre, er det nødvendigt at tage højde for slid på hjertet og kroppen som helhed. Sænkning i hjerteslag i hvile er en naturlig manifestation af alderdommen, 50 slag pr. Minut anses for at være den mindste grænse for det tilladte område.

Besvarelsen af ​​spørgsmålet, hvilken form for puls skal en person have ved 65 år med takykardi, er det værd at bemærke, at overskridelse af tærsklen på 90 slag er en afvigelse fra normen, hvilket kræver en yderligere undersøgelse fra en læge. Selvbehandling af vitale organer er strengt forbudt.

Hvis hjertefrekvensen ikke svarer til gennemsnitsværdierne

Nogle gange konfronteres mennesker med en situation, hvor de data, der opnås på hjerteslag, ikke svarer til, hvad der skal være puls. At gå ud over det etablerede område angiver ikke nødvendigvis forekomsten af ​​sygdommen. Der er en række grunde, der kan føre til dette resultat:

  • nikotin;
  • overspisning;
  • stress;
  • mangel på vitaminer
  • toxemia;
  • kaffe;
  • virkninger af medicinering.

Hvis menneskekroppen ikke udsættes for fysisk anstrengelse, kan pulsen nå 100 slag på grund af virkningen af ​​disse faktorer. Ret pulsen til de tilladte grænser på 70-90 beats derhjemme. For at gøre dette skal følgende handlinger udføres:

  1. Drik et glas varmt vand.
  2. Ligge i sengen
  3. Prøv at slappe helt af i 15-20 minutter.

Blandt de medicinske metoder til at håndtere hurtige pulser, der er tilgængelige i hjemmet, tager disse stoffer:

  • valokordin;
  • Morwort tinktur;
  • Baldrian;
  • Mint decoction;
  • Validol.

Parallelt er det nødvendigt at sikre uhindret adgang til ilt til rummet. 15-20 minutter efter administration gentages målingen. I tilfælde af forringelse af situationen skal du straks kalde en ambulance. Når en persons trivsel ikke forbedres, er det også umuligt at vente, indtil det bliver meget dårligt.

Det er muligt at neutralisere symptomerne på takykardi hos mennesker ved hjælp af vagale test. Formålet med procedurerne er at forårsage en refleksreaktion af vagusnerven ved at stimulere andre systemer og organer i kroppen. Antallet af metoder til reduktion af pulsfrekvensen hos en sund person omfatter:

  • stimulering af carotid sinus (forgrening af carotisarterien til den interne og eksterne komponent) ved massering;
  • Øjebollernes kortvarige indrykning med lukkede øjenlåg
  • vask med koldt vand eller lægge et koldt vådt håndklæde på ansigtet;
  • anstrengelse med åndedræt ved indånding (kan kombineres med squats);
  • prokashlivanie;
  • induktion af gagrefleks ved at trykke på tarmens rygrad.

Kvæftning, gagging og hoste stimulerer mekanisk thorax og bukhuler. Efter procedurerne er det tilrådeligt at måle pulsen igen for at sikre deres effektivitet.

Inden du bruger vagale normer, skal du konsultere en læge, da disse indvirkninger på pulsfrekvensen har kontraindikationer. Procedurerne skal udføres under tilsyn af en specialist og anbefales til brug.

Nyttig video

Hvordan måler man en persons puls? Se de nyttige oplysninger i denne video:

Hvad bestemmer en persons puls

Hvad er en puls?

Disse er rytmiske svingninger i arterievæggene, som svarer til hjertets sammentrækninger, og derfor er deres normale frekvens et kriterium for kardiovaskulære systemers funktion. Ved pulsindikatorerne kan man bedømme styrken og rytmen af ​​hjerterytmen samt tilstanden af ​​blodkarrene. Hvis pulsbølger forekommer med uregelmæssige mellemrum (uregelmæssig puls), kan dette angive hjertesygdomme, kaffemisbrug eller tyder på, at en person udsættes for hyppig stress eller har visse hormonforstyrrelser. Det skal bemærkes, at pulsen ikke kun skal være rytmisk, men også karakteriseret ved en bestemt frekvens (dette er antallet af pulsbølger pr. Minut). Hos friske individer er det 60-90 slagtilfælde. En person, der er i en rolig tilstand (både fysisk og følelsesmæssig), overstiger pulsfrekvensen ikke disse tal.

Hvordan udføres måling af puls?

Som regel undersøges den på den radiale arterie, som palperes på indersiden af ​​håndleddet, lidt over tommelens bund. Det er her, at skibet kommer så tæt som muligt på huden, så dets pulsering er meget godt følt. Om nødvendigt udføres vurderingen af ​​pulsbølgen på carotid, tidsmæssig eller subklavisk såvel som på brachial- eller lårarterien. For korrekt diagnose måles hjertefrekvensen samtidigt på to hænder. Hvis det er rytmisk, er det nok at tælle antallet af pulsationer af en arterie om 30 sekunder og multiplicere resultatet med to. Hvis hjertefrekvensen forstyrres, skal pulshastigheden tælles i et helt minut.

Hvad kan påvirke hjertefrekvensen?

Frekvensen af ​​hjertets sammentrækninger, som svarer til antallet af pulsbølger, afhænger af mange kriterier - alder, påvirkning af miljøfaktorer, fysisk aktivitet. En persons alder er også vigtig. Pulshastigheden hos kvinder er ca. 7 gange højere end hos mænd. Værdien af ​​denne indikator falder eller øges afhængigt af organismens funktionstilstand og tilstedeværelsen af ​​en eller anden organisk læsion, selvom man ikke bør glemme funktionelle ændringer - efter at have spist og også ved inspirationshøjden, kan hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger øges. Ændringen i kropsposition, udsættelse for høj omgivelsestemperatur fører også til en stigning i frekvensen af ​​pulsbølger. Tiden på dagen har også en klar effekt - den langsommere puls om natten, når en person sover, og maksimumsraterne registreres fra kl. 15.00 til 20.00. Pulshastigheden hos mænd er 60 til 70 slag pr. Minut. En interessant kendsgerning er, at et hjerteslag med en frekvens på endnu 140 slag per minut er normen hos børn i nyfødtperioden, hvilket igen betragtes som en hjerterytmeforstyrrelse (takykardi), som kan forekomme under træning eller endog i ro

Pulsfrekvens efter alder

Minimum puls

Maksimal tilladelig puls

Gennemsnitlig puls

Nyfødt periode (op til 1 måned efter fødslen)

Denne tabel viser, at efter fødslen registreres et ret hyppigt hjerteslag hos børn, men det betragtes som normalt. Over tid falder pulsen, og efter 50 år accelererer hjerterytmen igen. Derudover er der tegn på, at hjertefrekvensen umiddelbart før døden øges til 160 slag pr. Minut. Det skal bemærkes, at nedenstående tabel viser de pulsindikatorer, der er karakteristiske for raske mennesker. Det er vigtigt at huske, at kvinder i den tidlige overgangsalderen, der opstår i en alder af 40 år, kan opleve funktionel takykardi, hvilket ikke kan forklares med hjerteproblemer, men ved et fald i hormonets østrogeniveau i kroppen. Normalt tryk i denne periode kan også være noget højere, hvilket er forbundet med hormonelle ændringer i kroppen.

Hvornår er en høj puls?

Hos friske mennesker kan antallet af sammentrækninger i hjertet øge under fysisk aktivitet (for eksempel under svømning eller under løb) på grund af følelsesmæssig stress, i tilfælde hvor en person oplever intens smerte såvel som under ophold i et prikket rum. En stigning i kropstemperaturen på en grad fører også til en stigning i hjertefrekvensen på ca. 10 slag per minut. Samtidig er 90 slag per minut grænsen og kan allerede betragtes som en mild grad af takykardi. Hvis stigningen i hjertefrekvensen har en funktionel karakter, har personen ikke sådanne klager som åndenød og brystsmerter, øjnets mørkning, svimmelhed eller bevidsthedstab. I dette tilfælde bør hjerteslag ikke overstige de maksimale satser, der er karakteristiske for en bestemt alder. Den begrænsende pulsrate i en voksen kan således bestemmes ved at trække fra 220 antallet af fulde år. Samtidig skal hjerteslaget vende tilbage til normal inden for 5 minutter efter træning af træning. Patologisk takykardi kan observeres i følgende tilfælde:

  • hjertesygdomme og medfødte hjertefejl, hvor der endog registreres ændringer i hjertefrekvensen;
  • skade på nervesystemet
  • endokrine patologier;
  • tilstedeværelsen af ​​tumorer
  • Palpitationer kan registreres i smitsomme sygdomme.

Tendensen til takykardi observeres også med anæmi, hos kvinder under massiv menstruation og under graviditet. Årsagen til høj puls kan være langvarig opkastning og diarré, generel dehydrering. Hvis et hyppigt hjerterytme fremkommer selv med en lille belastning, f.eks. Mens du går, kræver dette yderligere undersøgelsesmetoder, da det kan indikere hjertesvigt (med lidt fysisk aktivitet bør hjertefrekvensen ikke overstige 100 slag pr. Minut). Hos børn er takykardi en velkendt reaktion på en stigning i fysisk aktivitet. For eksempel kan aktive spil eller lyse følelser ledsages af en stigning i hjertefrekvensen. Dette betragtes som normalt og indikerer, at kardiovaskulærsystemet tilpasser sig ændringer i kroppens fysiske tilstand. Hos ungdomme med vegetativ dystoni ændres hjertefrekvensen også. Det skal huskes, at med bevidsthedstab, tilstedeværelsen af ​​smerter i brystet, svimmelhedssyge og tilstedeværelsen af ​​samtidig hjertesygdom, bør du konsultere en læge, da det kan være nødvendigt at foretage en farmakologisk korrektion af puls.

Hvad er bradykardi?

Hvis hjertefrekvensen er under 60 slag pr. Minut, kan dette være funktionelt eller indikere et antal patologier. Funktionel bradykardi ses oftest hos atleter og i enhver person under søvn. Det skal bemærkes, at blandt personer, der er professionelt involveret i sport, kan hjertefrekvensen falde til 40 slag pr. Minut. Dette er normalt og er forbundet med de særlige forhold i den vegetative regulering af hjertesammentrækninger. Patologisk bradykardi findes i myokardieinfarkt, inflammation i hjertemuskulaturen, forgiftning og også på baggrund af aldersrelaterede forandringer i hjerte og blodkar, højt intrakranielt tryk, mavesår, myxedema eller hypothyroidisme. Med organiske læsioner i hjertet kan hjertefrekvensen være 50 eller mindre slag i minuttet. Som regel opstår der et fald i pulsen med forstyrrelser i hjerteledningssystemet, hvilket fører til ændringer i passagen af ​​elektriske impulser langs myokardiet. Mindre ændringer i sinusrytmen er ikke ledsaget af klager. Hvis pulsen i en normal tilstand er signifikant reduceret, kan svimmelhed, svaghed og koldsved optræde, og på grund af utilstrækkelig blodtilførsel til hjernen kan der være et bevidsthedstab (ved udtalt hypoxi). Det er også værd at nævne medicinsk bradykardi, som er forbundet med optagelse af individuelle farmakologiske midler såvel som dens idiopatiske form, når en svag puls registreres uden tilsyneladende grund.

Sådan registreres ændringer i pulsen?

For en mere grundig diagnose anbefales at lave et EKG. I nogle tilfælde er der behov for overvågning af volter, når puls registreres i løbet af dagen. Normalt vil en sund person ikke have betydelige afvigelser fra etablerede aldersnormer. Om nødvendigt kan der udføres løbebåndstest. Dette er en elektrokardiografisk undersøgelse, som udføres på en speciel løbebånd, der gør det muligt for lægen at vurdere, hvor hurtigt hjerte-kar-systemet genopretter sit normale arbejde efter træning. Desværre, med alderen, nedsættes elasticiteten af ​​blodkarrene, og hjertets arbejde forstyrres. Årsagen er usund kost, fysisk inaktivitet, dårlige vaner, udvikling af mange andre samtidige patologier. Efter 45 år er kroppen ikke længere i stand til fuldt ud at tilpasse sig de negative virkninger af miljøet og modstå stress. Dette medfører hjertesvigt og kan føre til hjertesvigt. Derfor er det så vigtigt at overvåge pulsindikatorer og konsultere en kardiolog ved detektering af afvigelser fra normerne.

Menneskepuls - hvad er det?

Med sammentrækningen af ​​hjertemusklerne bliver blodet rytmisk skubbet ud af venstre ventrikel, og der forekommer svingninger på arteriets vaskulære vægge, der strækker aortavæggene. Derefter overføres impulserne af bølge bevægelse gennem blodstrømmen langs arterierne og derved forårsager det, vi kalder pulsen. Derfor kan man i henhold til pulsernes forskellige karakteristika dømme hjertets tilstand. I oldtiden vidste de om det og kunne diagnosticere ikke kun dette organ, men hele organismen. I Tibet blev denne viden gået ned gennem generationer og nået vores dage og spredte sig over hele verden.

På nuværende tidspunkt er det muligt at finde ud af, hvilken puls en person har ved manuelt sondering eller måling ved hjælp af specielle instrumenter.

Hvad afhænger det af?

Årsagerne til, hvorpå pulsen varierer, kan være som følger:

  • køn og højde: jo højere en person er, jo langsommere bliver hans hjerte slår;
  • alder;
  • understreger: når følelsesmæssige overbelastninger kan impulsernes frekvens øges betydeligt;
  • fysisk aktivitet
  • sygdom;
  • menstruation hos kvinder;
  • tidspunkt på dagen
  • kropsposition
  • alkohol;
  • spiser mad.

Hvis der ikke er nogen specifikke grunde, vil en persons puls ikke ændre sig meget. Små udsving afhængigt af tidspunktet på dagen, kropsposition og så videre, er hurtigt genoprettet. Og det er normen. Lad os dvæle på nogle af grundene til hoppene mere detaljeret.

Tid på dagen og kropsposition

De laveste priser vises tidligt om morgenen og om natten og højt om aftenen. I den aktive fase af søvn kan du også se hvordan lukkede øjne bevæger sig hurtigt. Pulsen af ​​en sund person pr. Minut på et tidspunkt, hvor han drømmer, kan nå fra et hundrede til et hundrede og tyve slag per minut.

Ligestilling er også vigtig. I en sidde og stående stilling på samme tid og med andre ens parametre pr. Minut kan der være ti slag mere end at ligge ned. Det bedste tidspunkt at måle er fra elleve til tretten timer af dagen. Det er på dette tidspunkt, at det er bedst at måle en persons puls.

Alder norm

Den hyppigste pulsfrekvens ses i et spædbarn - 140 slag pr. Minut, som ved årets slutning er reduceret til 130.

Fra to år er impulserne normalt 100 slag.

Fra tre til syv år - 95.

Ved fjorten er 80 slag per minut normalt puls af en person.

Satsen for alder fra atten til tres år er mere afhængig af menneskers sundhedstilstand. I gennemsnit ligger det fra 60 til 80 slag per minut, men for atleter og veluddannede personer er satsen lavere: fra 40 til 60.

Men fra begyndelsen af ​​tres år kan satsen stige lidt, men i gennemsnit er det 65 slag pr. Minut.

Før døden øges frekvensen til ca. 160.

Pulse hos kvinder og mænd

Det har længe vist sig at hos mænd og kvinder er pulsraterne noget anderledes. Faktum er, at repræsentanter for forskellige køn i hjertet har forskellige størrelser. Hos kvinder er det mindre end hos mænd. På grund af dette skal han arbejde hurtigere for at kunne pumpe den rigtige mængde blod. Samtidig betragtes det mandlige hjerte mere hærdet, da det stærkere køn er mere engageret i fysisk anstrengelse. Derfor er deres puls lidt lavere end kvindernes. Forskellen i indikatorer kan nå op til halvtreds slag pr. Minut, men i grunden er det mindre - kun fem til ti beats.

sport

Enhver fysisk aktivitet øger hjertefrekvensen. Regelmæssig motion fører til sin sædvanlige sammentrækning i ro.

Men under sport skal en person være opmærksom på deres tilladte belastninger. Faktum er, at pulsen ikke bør overskride visse indikatorer, der beregnes som følger: fra to hundrede og tyve, alder trækkes fra. Den resulterende forskel er den maksimale humane puls. Dette gælder dog mere for hanen. Da kvindens krop anses for mere varig, skal de trække deres alder fra to hundrede og femogtyve. Under træning vil den optimale ydelse imidlertid ikke være hundrede procent af den tilladte puls, men kun fra tres til halvfjerds procent af maksimumet.

stress

Nervespænding påvirker altid hjerteets arbejde. Og pulsfrekvensen afhænger af denne muskel. Dens stigning er en af ​​indikatorerne for stress.

Sygdomme og puls

Pulsen kan bedømmes ved tilstedeværelse eller fravær af sygdom hos mennesker. En konstant hastighed på mere end et hundrede slag pr. Minut indikerer en sygdom som takykardi. For lav puls, når slag pr. Minut er mindre end halvtreds, taler bradykardi. I dette tilfælde er hjælp fra en specialist nødvendig.

Når temperaturen stiger, øges pulsen med ca. 10 slag pr. Minut.

Også vigtigt er rytmen af ​​vibrationer. Hvis intervallerne mellem slagene er de samme, og personens puls høres korrekt og tydeligt, kan vi snakke om den gode tilstand af hans helbred. Ellers er der en arytmi i hjertet. Det er af flere typer. Et ekstra slag på intervallet indikerer en ekstrasystol. Tilfældige impulser er normalt karakteristiske for atrieflimren. En uventet hjertebanken kan tale om paroxysmal takykardi.

Eventuelle træk og afvigelser fra impulser er meget vigtige for at bestemme tilstanden af ​​menneskers sundhed. Hvis sådanne fakta registreres mere end én gang, bør du behandle dette med særlig opmærksomhed og konsultere en læge.

Med en øget hastighed kan være sygdomme som anæmi, thyrotoksicose, hjertesygdomme, hjertesvigt, feber.

En alvorligt reduceret puls kan indikere dårlig skjoldbruskkirtelfunktion, obstruktiv gulsot, reduceret intrakranielt tryk, inflammation og en hjernetumor.

Hvordan måles pulsen?

Pulsen af ​​en sund person pr. Minut kan kun vurderes virkelig af en specialist. Ikke desto mindre er det ikke så svært at lære at måle det. For at gøre dette bør du gøre sig bekendt med en række grundlæggende regler og konstant udøve teknikken.

For at beregne oscillationer pr. Minut skal du fastgøre dine fingre på et af lytterne på kroppen. I det væsentlige tjener håndleddet til dette formål. Under måling bør hånden være lidt bøjet i håndleddet, og den anden skal vikles rundt om bunden. Tre fingre (indeks, mellem og ring) er placeret på den radiale arterie på samme linje. Ved tryk på området under radiusen begynder tremor at mærkes. Hver af fingrene skal føle disse vibrationer. Forskellige bevægelser vil være mærkbare, hvis du gradvist letter trykket.

For at beregne frekvensen skal du tage stopur og stoppe i præcis tredive sekunder, hvor tællingen udføres. Det resulterende tal multipliceres med to, hvilket resulterer i en figur pr. Minut.

Det er nødvendigt at "lytte" til den menneskelige puls i ro, samtidig og i samme position. En emotionel holdning, fysisk anstrengelse og så videre vil føre til ændringer i data.

Derfor anbefales måling ikke i følgende tilfælde:

  • efter at have spist, tager alkohol eller stoffer
  • efter kraftig motion
  • efter forbedret mentalt arbejde
  • efter en massage eller bad;
  • efter at have sex
  • efter at være i kulde eller sol;
  • efter et bål eller pejs
  • efter en dårlig drøm;
  • under menstruation hos kvinder.

Pulsdiagnose

I mange århundreder har tibetansk medicin brugt metoden til pulsdiagnose. Det har nu spredt sig over hele verden. Herunder er han kendt i Rusland.

I dette tilfælde forstås en persons puls ikke blot som en pulsering af blod, der løber gennem venerne. Denne type diagnostik er en hel videnskab, hvor der afhænger af højre eller venstre hånd (og pulsdiagnostik hovedsagelig bruger håndleddet ved måling), der er tre forskellige zoner på dem, typer af pulser, hvoraf ved visse parametre beregnes tilstedeværelsen eller fraværet af den ene eller den anden anden sygdom. Metodens unikke karakter ligger i, at det ikke kun er muligt at diagnosticere patienten, men også at forudsige risikoen for sygdomsforekomst i fremtiden, hvis personen ikke tager en række forebyggende foranstaltninger.

Ud over fysisk velvære bestemmer en erfaren diagnostiker den psykologiske og følelsesmæssige baggrund for en person og giver ham til sidst en liste over anbefalinger.

I de seneste årtier har der i forbindelse med den tekniske udvikling, der har fejet jorden, vist assistentmaskiner i denne retning. Så computerpulsdiagnostik er mere og mere almindeligt. Ud over den programmerede definition af mange sygdomme giver enhederne også et komplet sæt anbefalinger om ernæring og urtemedicin, der udstedes til hver diagnose under hensyntagen til alle organismernes individuelle egenskaber.

Find ud af din puls ved hjælp af enheder

I sport bruger de ofte måleinstrumenter - pulsmålere. Uden dem er det dog helt muligt at gøre. For at træne mere produktivt og tage mindre tid, anbefales det at bruge dem.

Hjertesensorer kommer i form af ure, der simpelthen lægges på armen under fysisk anstrengelse, ringe til pegefingeren og specielle anordninger, der bæres på halsen eller brystet. For at være sikker på at enheden vil producere resultater i lang tid uden fejl, er det værd at købe ikke den billigste model, men dyrere, fra dokumenterede producenter.

I fitnesscentrene kan du ofte finde løbebånd og andre simulatorer med indbyggede impulsmålesensorer. Skal jeg have tillid til sådanne enheder? Næppe. De fleste af dem er jo ikke de mest prestigefyldte og dyre mærker og opfylder ikke de nødvendige krav. Derudover skal selvom simulatoren være af høj kvalitet bemærkes, at sensorerne måler blodets bevægelse i palmerne, det vil sige på et sted, hvor der ikke er store fartøjer, og det er implisitt at slå dem. Herfra kan vi trække den egentlige konklusion.

Tekniske enheder på markedet opdateres til de højeste priser, og for nylig er der en nyhed i form af en applikation på en smartphone, hvorved pulsen også måles.

For at gøre dette skal du downloade det til din telefon og derefter, når du har tændt det, skal du blot lægge fingeren på kameraskærmen. Ansøgningen har mange praktiske muligheder. For eksempel gemmes alle målte mål der (som selvfølgelig kan slettes hvis det er nødvendigt). Således opretholdes detaljerede statistikker. Det er også nødvendigt at angive betingelserne, når en persons puls måles: efter alder, søvn, motion, spisning og så videre. Gränssnittet på russisk er endnu ikke blevet frigivet, eller det var ifølge brugerne først, men forsvandt derefter et eller andet sted. Men dem, der har forsøgt at bruge det, rapporterer, at de foretagne beregninger er ret præcise. Sandsynligvis er det for tidligt at drage konklusioner om dette nye produkt. Fremtiden vil vise, hvor passende og nødvendigt det er. Men i øjeblikket er brugerne meget tilfredse, fordi enheden, baseret på hvor mange impulser en person blandt andet har, rapporterer om mulige sundhedsproblemer og behovet for at se en læge, hvis indikatorerne signalerer dette.

Inden for normale grænser

En normal puls hos en voksen er 60-80 slag pr. Minut, der er mere kaldt takykardi, og mindre er bradykardi. Hvis årsagen til sådanne udsving er patologiske forhold, betragtes både takykardi og bradykardi som et symptom på sygdommen. Der er dog andre tilfælde. Sandsynligvis har vi alle nogensinde stødt på en situation, hvor hjertet er klar til at hoppe ud af overskydende følelser, og det betragtes som normalt.

Med hensyn til den sjældne puls er det primært en indikator for patologiske forandringer i hjertet.

Den normale puls af en person varierer i forskellige fysiologiske tilstande:

  1. Langsomt i en drøm, og faktisk i en liggende stilling, men når ikke sand bradykardi;
  2. Ændringer i løbet af dagen (om natten knocker hjertet mindre, efter frokost accelererer rytmen), samt efter at have spist, alkoholholdige drikkevarer, stærk te eller kaffe, nogle stoffer (hjertefrekvens stiger i 1 minut);
  3. Øger under intens fysisk anstrengelse (hårdt arbejde, sports træning);
  4. Øget fra skræmme, glæde, angst og andre følelsesmæssige oplevelser. Hjertepasfald, der er forårsaget af følelser eller intenst arbejde, passerer næsten altid hurtigt og uafhængigt, kun personen vil roe ned eller stoppe aktive aktiviteter;
  5. Hjertefrekvensen øges med stigende kropstemperatur og miljøet;
  6. Den falder med alderen, men i gammel alder stiger den en smule igen. Hos kvinder med overgangsalder i tilfælde af nedsat virkning af østrogener, kan der ses mere signifikante ændringer i pulsfrekvensen (stigning i takykardi på grund af hormonelle lidelser);
  7. Afhænger af køn (pulsfrekvens hos kvinder er lidt højere);
  8. Det adskiller sig i særligt uddannede mennesker (en sjælden puls).

Generelt vurderes det, at puls af en sund person i hvert fald varierer fra 60 til 80 slag pr. Minut, og en kortvarig stigning til 90-100 slag / min og undertiden op til 170-200 slag / min betragtes som den fysiologiske norm, hvis det opstod på henholdsvis en følelsesmæssig bølge eller intensiv arbejde.

Mænd, kvinder, atleter

Hjertefrekvensen (hjertefrekvensen) påvirkes af indikatorer som køn og alder, fysisk kondition, besættelse af personen, det miljø, han bor i og meget mere. Generelt kan forskellene i hjertefrekvens forklares som følger:

  • Mænd og kvinder reagerer på forskellige begivenheder i varierende grad (flertallet af mænd er mere kolde blodede, kvinder er for det meste følelsesmæssige og følsomme), derfor er hjertefrekvensen af ​​svagere sex højere. I mellemtiden er pulsfrekvensen hos kvinder meget lidt forskellig fra den hos mænd, men hvis vi tager højde for forskellen på 6-8 slag / min, ligger de mandlige repræsentanter bagud, deres puls er mindre.
  • Udenfor konkurrence er gravide kvinder, der har en lidt forøget puls, anset for at være normale, og det er forståeligt, fordi moderens krop under fødslen skal opfylde behovet for ilt og næringsstoffer og voksende fostre fuldt ud. Åndedrætsorganer, kredsløbssystem, hjertemuskel undergår visse ændringer for at udføre denne opgave, så hjertefrekvensen forøges moderat. Lidt øget hjertefrekvens hos en gravid kvinde anses for normal, hvis der ud over graviditeten ikke er nogen anden grund til dens stigning.
  • En relativt sjælden puls (et sted nær den nederste grænse) ses hos mennesker, der ikke glemmer daglige fysiske øvelser og jogging, foretrækker aktiv hvile (swimmingpool, volleyball, tennis osv.), Der generelt fører en meget sund livsstil og ser på til din figur. De siger om sådanne mennesker: "De har en god idrætsform", selvom de af deres aktivitet er langt fra professionel sport. Pulsen på 55 slag i minuttet i hvile for denne kategori af voksne betragtes som normalt, deres hjerte virker simpelthen økonomisk, men for en uuddannet person betragtes denne frekvens som bradykardi og tjener som en grund til yderligere undersøgelse foretaget af en kardiolog.
  • Hjertet fungerer endnu mere økonomisk i skiløbere, cyklister, løbere, rovere og tilhængere af andre sportsgrene, der kræver særlig udholdenhed, deres puls i ro kan være 45-50 slag pr. Minut. Langvarig intens stress på hjertemusklen fører imidlertid til dens fortykkelse, udvider hjerteets grænser og øger sin masse, fordi hjertet konstant forsøger at tilpasse sig, men dets muligheder er desværre ikke ubegrænsede. En hjertefrekvens på mindre end 40 beats betragtes som en patologisk tilstand, i sidste ende udvikler et såkaldt "sportshjerte", som ofte bliver dødsårsag for unge raske mennesker.

Hjertefrekvensen er noget afhængig af vækst og forfatning: hos høje mennesker er hjertet under normale forhold langsommere end hos lavvoksne pårørende.

Pulse og alder

Tidligere blev føtal hjertefrekvens genkendt kun ved 5-6 måneder af graviditeten (lyttet med et stetoskop). Nu kan føtalpuls bestemmes ved hjælp af ultralydmetoden (vaginal sensor) i et embryo 2 mm i størrelse (normen er 75 slag / min) og når den vokser (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observationen af ​​graviditeten er hjertefrekvensen normalt startet fra 4-5 uger af graviditeten. De opnåede data sammenlignes med de tabulære normer for føtal hjertefrekvens i ugen: